Tack Lottie, för ditt tips om vad man ska ta om man får kramp. Jag ska testa.

Jag gick in på Viktop.se och där sa de samma sak, plus flera andra tips om vad man kan äta o hur man ska träna.

Vaknade vid 8 idag, soligt men inte så varmt ute (kvittar, det är härligt att det är soligt åtminstone) och jag är alldeles tung i huvudet. Tyckte att jag hörde åskan i natt, men är inte så säker. Blir som drogad under åskväder.

Slöade igår, det var en regnig dag (till att börja med) så jag cyklade inte någon runda. Enligt träningsnissar så är det helt okej, man ska helst inte motionera dagligen, utan låta kropp och muskler återhämta sig en dag emellanåt. I mitt fall är det kanske inte så bra att låta bli. Har jag ingen rutin att göra det dagligen så glömmer jag bort det efter hand, och det gäller allt jag företar mig. Jag är helt enkelt en lat människa.

Har haft problem ed att få i mig de 2 literna vätska dagligen som jag ska ha, så nu häller jag upp i ett av de stora glasen, det rymmer 0,5l så fyra glas om dagen gör att jag klarar av mitt vätskeintag, och det är mycket lättare!

Igår åt jag tacos på förmiddagen. Jag mätte noga upp maten: 1 dl köttfärs, 0,5dl makaroner (orkade inte koka ris) sallad och så tre matskedar avocado-sås.... jösses vad mycket det blev i tallriken! Var riktigt lagad måltid ska ju innehålla ca 2dl men det är enormt mycket! Jag orkade knappt äta upp allt. Mina portioner har nog varit för små innan...

 

Lottie..igen

21 juli 2008 19:36

Så lite så =).... Jag går hos en superduktig näringsterapeut. Får magnesium för att kunna slappna av (muskelavslappnade) och somna på kvällen + hel del till. När man har stressat så mycket som jag har gjort så förbrukar man mängder av vitaminer och mineraler. Vet att det finns anvisningar för vitaminer och mineraler för fibromyalgi oxå om du är nyfiken... men jag antar att du är ganska påläst redan ; ).
Ha det så bra och lycka till med utställningsträningen!
//Lottie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Denna honan kommer att paras senare i vår. Båda hennes föräldrar ör stambokförda på 95p, pappa Jocke har 2*95. Hon har själv 2*95p.  Hon ska paras med Herr Larsson, 96p.  ...

I går hade vi föräldrarmöte i Linus innebandyklubb. Det är flera föräldrar som klagat på tränaren och den som är med som ledare på matcherna. Det toppas i laget under matcher, Linus är en av dem som får minst spelartid, minst byte och minst passninga...

I helgen funderade vi på att byta till sommardäck men det kom en heldag i Furuboda och en kaninutställning i vägen    När vi vaknade upp i dag kändes det helt okej. Visseligen har det mesta smält bort men vitt var det ändå. Men några bakslag ska ...

Nu har vi varit på kaninutställning i mars månad. Först var det Örsjö 16/3. Jag ställde mina 2 sparade rex-flickor och Linus ställde Nacho och Herr Melin.  Mina flickor fick 93p vardera. Den ena för att hon hade längre vita stickelhår och den andra...

Ja, faktiskt det är helt okej. Det är mindre okej att vara elak och småsint för att man känner så. Jag kan vara avundsjuk på andras framgång, lycka eller tur. Det betyder inte att det är okej att börja prata illa om dem, till dem osv. Jag är avun...