Igår åkte vi till det berömda gula varuhuset. Ett år sedan sist och dags för att förnya Linus garderob och kanske hitta lite julklappar.

Mamma, Linda, jag och Markus åkte vid tovl- halv ett och var uppe vid halv fyra. 

Hade skrivit en lista, avdelning för avdelning enligt deras karta och det mesta hittade vi.

Började med Häst och husdjursavdelningen. Skulle ha godis till Pajas, ny kattlådespade och ev någon leksak. Blev inga leksaker.

Rycket åt oss duschtvål, duschsvampar och lite annat i den linjen. 

Herrkläder, Markus hittade en del till sig, dock inte så mycket tröjor. Skickebud till svärfar också.

Barnkläder, proviantering åt Linus: byxor, någon tröja, fodrat regnställ, strumpor, pyjamas.

Fiskeavdelningen nästa. Nya spön och en "fiskeväska" med lite smått och gott.

Hittade INGET till mig i klädväg. Skulle ha trosor, hittade kanontrosor där förra året, men i år?? Fy vilka räliga modeller och tyg   

Födelsedagspresent åt Benjamin, han önskade sig Lego Starwars eller Ninjago. Sådant är dyrt och ingen av oss har så mycket pengar så vi gick ihop och köpte en liten större grej för 400:-

Fotoalbum, skelett, bläckpatroner, överstrykspennor, pulka till Linus, kryddor, ris, ytterlampor till garaget, taklampa i gymet och glödlampor till utelamporna. 

Lite filmer till Linus i julklapp och kanske någon nu. 

Mitt största fynd var i alla fall KÄRCHER FÖNSTERTVÄTT! Med min värk är den guld värd. Kanske inte flefritt resultat men så mycket bättre än om jag skulle göra det helt själv. 

Skulle haft Jan Van HAstereen pussel, men de hade bara TVÅ motiv och det ena hade vi redan lagt. Mamma köpte det andra så vi får byta senare.

Såg Tv-kändisarna där också, jag såg bara Ola-Conny, mamma bara Morgan och Linda såg båda. Bland annat såg hon när O-C fick freda sig för en tjej som följt efter honom HELA DAGEN! Vad fan är det med folk?? Ska han inte få sköta sitt jobb uta att ha Stalkers efter sig? 

Lindas vagn bestod nästan bara av Svante-leksaker   

Linus skulle sovit hos farmor och farfar men det gick inte så han kom hem vid halv tio igår kväll. 

Ja, åtta veckors smärthanteringskurs är nu över. Har två tillfällen inplanerade: på måndag är det individuellt avslut med psykoterapeut och läkaren, där vi ska gå igenom vad kursen gett mig och vad som ska ske i framtiden, vad doktorn anser. 

Sedan är det stora avslutet med Försäkringskassan, Arbetsförmedlingen, psykoterapeuten och läkaren.

Har kommti så långt med mig själv att jag minskat smärtstillande, helt tagit bort Cymbalta och Gabapentin. 

Börjat att träna konditionen och äta bättre, dvs mindre godis och sötsaker och mer frukt och grönt.

Ska fortsätta att träffa psykoterapeuten ett par gånger. 

Ni som läser min blogg då och då har sett att jag börjat att träna. Har en crosstrainer som stått oanvänd i källaren i tre år, men som jag började att använda när den kom ut i gymmet. 

Jag började i augusti med 10 min åt gången eftersom jag hade sådan värk och dessutom inget flås alls.

Men idag behövde jag lite egen tid efter en gnällig och krävande Linus, så när M steg upp igen (ska jobba natt) så gick jag och bytte om och ut till gymmet. Hög musik och blundar när jag stod där och trampade och hux flux hade en hel timme gått.

Skönt   

Kvällens Linus: 
- Håll tyst mamma!
- Säger man så till sin mamma (Markus)
- Kan du vara snäll och va tyst, mamma? (Linus)

I tisdags hade vi anhörig-dag. Mamma och Markus följde med mig dit, och de fick en komprimerad version av vad vi lärt oss alla dessa veckorna. 

Hade glömt, eller kanske förträngt en sak som mamma sa när vi var ute och diskuterade i grupper: hur jag grät på vintern när jag gav kaninerna, eller skulle putsa inför utställning, på grund av min värk.

I går delades vi in i två grupper, jag var grupp ett som började med sjukgymnasterna i gympasalen, vi fick 4 olika stationer att jobba på: träna bröstryggen och de musklerna som ska hjälpa oss att stabilisera oss, benpress och en annan där vi lyfte armarna. Situps och uppvärmning på motionscyklar ingick också samt avslutning med strechövningar. 

Under tiden lagade den andra gruppen mat som vi alla gemensamt åt under lunchen. 

Efter lunchen så var det tvärtom: vi fick göra ett mellanmål i form av fruktsallad med kanelkeso. Trots att jag läste fel på mängden kanel (skulle vara 3 tsk och jag läste fel, tog 2 matskedar) så blev det kanongott.

Men FY vilken träningsvärk i går kväll och i natt.

Idag har jag varit hos psykoterapeuten och vi gick igenom hur avstämningsmötet med Af och FK kommer att ske. 

Mycket att tänka på, och hur går det efter detta? Är jag redo för att stå till arbetsmarknadens förfogande 100% eller ska jag arbetsträna på lägre nivå? Vad kan jag jobba med? osv

Nästa vecka är sista veckan. 

Trafficking i Sverige. 

Rekomenderar denna firman, har fixat mammas golv och det blev jättefint. 

http://www.fibromyalgi.se/1.0.1.0/577/1/