att cykla. Knappt någon vind, lite kvavt och så minst 20 grader i skuggan.

Är lite trött i benen och känner mig snudd på febrig nu. Så det är väl lika bra att lägga sig och vila en stund.

Nästan hela rundan på treans växel, så jag är lite mör i benen också. Men det är så det ska vara emellanåt. Vad är det för mening att motionera om man inte känner av det då och då?

Fat rumpan känns fortfarande platt....

Tack Lottie, för ditt tips om vad man ska ta om man får kramp. Jag ska testa.

Jag gick in på Viktop.se och där sa de samma sak, plus flera andra tips om vad man kan äta o hur man ska träna.

Vaknade vid 8 idag, soligt men inte så varmt ute (kvittar, det är härligt att det är soligt åtminstone) och jag är alldeles tung i huvudet. Tyckte att jag hörde åskan i natt, men är inte så säker. Blir som drogad under åskväder.

Slöade igår, det var en regnig dag (till att börja med) så jag cyklade inte någon runda. Enligt träningsnissar så är det helt okej, man ska helst inte motionera dagligen, utan låta kropp och muskler återhämta sig en dag emellanåt. I mitt fall är det kanske inte så bra att låta bli. Har jag ingen rutin att göra det dagligen så glömmer jag bort det efter hand, och det gäller allt jag företar mig. Jag är helt enkelt en lat människa.

Har haft problem ed att få i mig de 2 literna vätska dagligen som jag ska ha, så nu häller jag upp i ett av de stora glasen, det rymmer 0,5l så fyra glas om dagen gör att jag klarar av mitt vätskeintag, och det är mycket lättare!

Igår åt jag tacos på förmiddagen. Jag mätte noga upp maten: 1 dl köttfärs, 0,5dl makaroner (orkade inte koka ris) sallad och så tre matskedar avocado-sås.... jösses vad mycket det blev i tallriken! Var riktigt lagad måltid ska ju innehålla ca 2dl men det är enormt mycket! Jag orkade knappt äta upp allt. Mina portioner har nog varit för små innan...

Fast jag såg till att ha batteri i MP3:n .

Igår tog musiken slut nästan i Pukavik, rätt i Empty Rooms med Sanna Nielsen. Idag räckte det hela rundan, så jag fick lyssna på härlig musik. Då går det undan känns det som.

Orkade att cykla hela den jobbiga backen i tvåans växel idag, inte använt mig av ettan alls. HÄRLIGT!!

Och det med enstaka regnstänk på armarna sista biten.

Himlen är mörk och molnig, och det blåste markant mer än igår. Mör i benen, första gången jag cyklar två dagar isträck, och tydligen får jag höja cykelsadeln, för när jag hoppade på cykeln i måndags efter någar veckor utan att ha trampat det minsta så fick jag en känsla av att det var en barncykel jag hamnade på.

Musik i öronen så går det mycket bättre att trampa, och visst var jag trött sista biten, men ändå tyckte jag att det gick bättre än innan.

Fast den jäkla vågen rör sig inte. Inte ett kilo jag har gått ner sedan i början av juli. Äter som jag ska (ok jag missar nog att äta ibland, men det är faktiskt inte så lätt att äta varannan-var tredje timme) men jag rör mig och trots det står vågen stilla...

Borde kanske leta upp ett gammalt hederligt måttband och mäta istället. Kan ju vara så att jag tappar cm istället. Det är ju inte alltid som vågen säger hela sanningen.

Fast när vi grillade igår kväll så var det faktiskt riktigt mysigt, 18 grader, vindstilla och blå himmel.

Men idag vaknade jag till ljudet av ihållande, STOORT regn. Ett väldigt sövande ljud, hade det inte varit för hundarna så hade jag nog kunnat sova flera timmar till av ljudet av regn.

Fick min första känning av dumpning igår. Åt ett grillspett, en potatis och sallad, men vägde inte maten, och det blev för mycket, och kanske det gick för snabbt också. Svårt att hålla på sin halvtimme när man är 8 personer som sitter och äter, och de andra äter snabbt. Först fick jag oerhört ont i magen, och sedan kom illamåendet. Det bara rann vätska ut ur munnen på mig. Men trots fingrar i halsen så kräktes jag knappt inget alls, och en stund senare var det över. Otäckt. (Det är fel att framkalla kräkningar själv så, men när man mår riktigt, riktigt illa så blir det lättare om man får kräkas)

Idag tar jag det extra lugnt och bara små portioner.

Ute är det nu uppehåll i regnet men jag kommer inte att hinna klä på mig och få koppel på de hundarna som skulel fått följa med innan nästa skur kommer, den hänger precis utanför och är redo för nästa rotväta.

Undrar vad bönderna ska gnälla om nu? "Vår" höbonde gnällde sist, han hade höjt priset på sitt hö, för det blir inte mer i år, det har bränt bort i det torra, nu ska han väl gnälla att det blir för blött. Ja, jag vet, lite fördomar, inte alla bönder är sådana, men vår höbonde är!!

Lite arg på Molly i morse, trots öppen dörr så bajsar hon inne på golvet. Samma igår. I morgon får hon nog stå i löplina tills hon verkligen bajsat ute eller så frå jag ta en morgonpromenad med henne (om inte Anki kommer och hämtar henne idag) Nackdelen med att ha hund i lägenhet, ibland blir de så beroende av att bajsa med koppel på sig, och kan inte slappna av när de rusar fritt. Men det är klart, ibland funkar det jättebra, och det kan ju vara som Molly inte har vant sig igen. Visst trivs hon här, men hennes familj är ju inte här,och det kan vara lite knasigt ibland.

Igår hade vi Korv Stroganoff och ris till middag, men det var ingen höjdare. Jag kan inte säga att jag blev illamående eller så meddetsamma, men jag hade en känsla av att jag ätit för mycket resten av kvällen, och kunde knappt få i mig filen och knäckemackan som var "slutmålet" igår. Det var rejält motigt!

I lördags tjuvstartade jag med en knäckeskiva med ost och fil till det, när vi kom hem från Landskrona. Underbart gott.

Igår var det fil och knäcke till frukost, knäcke till mellanmål, och sedan kom tredje inslaget på kvällen: sås, 1 liten potatis och så hela 4 stycken köttbullar. Mumsigt gott!

   Men man har hört så mycket om dumpningar, yrsel, illamående mm så visst sjutton är man nervös när det är dags. Varje nytt inslag i dieten ger lite ångest först.

Och på fredag ska jag äta potatis & sill med de andra, enda skillnaden mot förra årets midsommarafton är att jag får ha fil iställt för gräddfil och grädde, och så ingen lingon... Men det är nog bara en vanesak, för det gick ypperligt att äta sås,potatis och köttbullar utan lingonsylt.

Förresten, i fredags när de andra åt cheesecake och glass, så åt jag vaniljefil som mixats med frusna hallon och blåbär. Blir som glass.

Gick igenom hur det ska gå till när jag börjar äta riktig mat nästa vecka. Vad jag ska börja med, vad som är bra och vad som är dåligt, och hur det har gått dessa veckor sedan operationen.

Vägningen: 107,2kg, det är nästan 13 kg mindre än på OP dagen. Så härligt!