Alla inlägg den 14 juli 2009
Morogn tempen på 37,3grader och allt lugnt...
Ingen jogging idag, men mera step.
Började med mjukstart:
1. Hula Hula Rockringarna 2+2min L417st R392st
2. Step första övningen 3 min 298st
3. Step andra övningen 5 min 572st
4. Step långa övningen 30min 2996st
5. Step långa övningen 30 min 2995st
Alltså över en timme med olika övningar. Lite svettg på ryggen nu och redo för en dusch.
Åt frukost halv nio i morse, bestående av en rostad smörgås och en halv kopp kaffe.
Mellis 2 timmar senare, en halv smörgås, med smör men inget pålägg.
Efter sista Wii-övningen åt jag 4 nötter.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | |||||
6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
|||
20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 |
|||
27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |||||
|