Ja, åtta veckors smärthanteringskurs är nu över. Har två tillfällen inplanerade: på måndag är det individuellt avslut med psykoterapeut och läkaren, där vi ska gå igenom vad kursen gett mig och vad som ska ske i framtiden, vad doktorn anser. 

Sedan är det stora avslutet med Försäkringskassan, Arbetsförmedlingen, psykoterapeuten och läkaren.

Har kommti så långt med mig själv att jag minskat smärtstillande, helt tagit bort Cymbalta och Gabapentin. 

Börjat att träna konditionen och äta bättre, dvs mindre godis och sötsaker och mer frukt och grönt.

Ska fortsätta att träffa psykoterapeuten ett par gånger. 

Ni som läser min blogg då och då har sett att jag börjat att träna. Har en crosstrainer som stått oanvänd i källaren i tre år, men som jag började att använda när den kom ut i gymmet. 

Jag började i augusti med 10 min åt gången eftersom jag hade sådan värk och dessutom inget flås alls.

Men idag behövde jag lite egen tid efter en gnällig och krävande Linus, så när M steg upp igen (ska jobba natt) så gick jag och bytte om och ut till gymmet. Hög musik och blundar när jag stod där och trampade och hux flux hade en hel timme gått.

Skönt   

Kvällens Linus: 
- Håll tyst mamma!
- Säger man så till sin mamma (Markus)
- Kan du vara snäll och va tyst, mamma? (Linus)

I tisdags hade vi anhörig-dag. Mamma och Markus följde med mig dit, och de fick en komprimerad version av vad vi lärt oss alla dessa veckorna. 

Hade glömt, eller kanske förträngt en sak som mamma sa när vi var ute och diskuterade i grupper: hur jag grät på vintern när jag gav kaninerna, eller skulle putsa inför utställning, på grund av min värk.

I går delades vi in i två grupper, jag var grupp ett som började med sjukgymnasterna i gympasalen, vi fick 4 olika stationer att jobba på: träna bröstryggen och de musklerna som ska hjälpa oss att stabilisera oss, benpress och en annan där vi lyfte armarna. Situps och uppvärmning på motionscyklar ingick också samt avslutning med strechövningar. 

Under tiden lagade den andra gruppen mat som vi alla gemensamt åt under lunchen. 

Efter lunchen så var det tvärtom: vi fick göra ett mellanmål i form av fruktsallad med kanelkeso. Trots att jag läste fel på mängden kanel (skulle vara 3 tsk och jag läste fel, tog 2 matskedar) så blev det kanongott.

Men FY vilken träningsvärk i går kväll och i natt.

Idag har jag varit hos psykoterapeuten och vi gick igenom hur avstämningsmötet med Af och FK kommer att ske. 

Mycket att tänka på, och hur går det efter detta? Är jag redo för att stå till arbetsmarknadens förfogande 100% eller ska jag arbetsträna på lägre nivå? Vad kan jag jobba med? osv

Nästa vecka är sista veckan. 

Trafficking i Sverige. 

Rekomenderar denna firman, har fixat mammas golv och det blev jättefint. 

http://www.fibromyalgi.se/1.0.1.0/577/1/

Idag var det Markus tur att lämna Linus på förskolan. Sjuk en hel vecka så det var krig och tandagnissel. Från det att Linus vaknade vid halv sju så var det ett himla liv för han ville inte till dagis. 

Fröken som tog emot i morse sa att det är inte alla barn som är förskolebarn, de trivs inte där. Men vi har ju inget val. Jag måste ha en chans att tjäna pengar också, kan inte leva ett liv där jag ska be om att få veckopeng på ett ungefär. Och Markus ska inte behöva stå för allt. 

Och när han jobbar och jag ska till sjukhuset så måste vi ju ha Linus någonstns och kan inte köra slut på farmor på det sättet.

Linus vill inte dit, han älskar inte sitt dagis, han älskar inte mig när jag lämnar honom på dagis (hans ord) han älskar inte sin pappa, det är mamma som ska lämna.

Men jag orkar inte vara den som lämnar varenda gång, som mår så dåligt när jag får gå och lämna ett gråtande barn. Jag har den synen framför mig, i mitt bakhuvud resten av dagen och det är ju toppen för en med fibro som ska minska stressen. Den känslomässiga stressen är värst av allt   

Idag på smärtrehab har vi gjort smoothie och hälsosamt mellanmål och sedan gått stavgång på Sternös klippor. 

Och det var en lugn kille som satt i ena frökens knä och lyssnade på bok när jag kom till dagis. När jag frågade vad han hade gjort och om han hade haft roligt så sa han att de lekt polis och han hade lekt med en flicka som heter J****, hans favorit. Han hade haft roligt. 

Skönt att höra i alla fall.

I morgon är han ledig, eftersom det blev en heldag idag. Han har gratis 16 timmar i veckan och det är samma pris som full tid om han är där mer än de timmarna. Så vi försöker med 16h i veckan för ekonomins skull. Får spara där man kan.